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Sabe qual é a estratégia perfeita para emagrecer?

by Sem categoria

Não existe a estratégia perfeita. Emagrecer de verdade é resultado de um tratamento adequadamente conduzido, após uma avaliação criteriosa, e, claro, da firme decisão do paciente em mudar de estilo de vida.

Fugir da pressa pelos resultados é o passo fundamental para a instituição de um tratamento para emagrecimento, sem frustrações. E nós vamos sempre frisar que o objetivo principal é emagrecer mudando estilo de vida e, claro, com isso fugir do conhecido efeito sanfona.

E o que é esse novo estilo de vida? É adotar um novo padrão alimentar, praticar atividades físicas regularmente e cuidar dos fatores estressores do dia a dia. Se a sua meta for apenas perder peso, sua estratégia está equivocada e lhe frustrará logo logo. Não existe emagrecimento saudável sem mudança de estilo de vida.

Tentar emagrecer apostando apenas em medicamentos e dietas milagrosas é a pior estratégia. Usar medicamentos pode fazer parte do tratamento, mas jamais será o pilar do tratamento. Dietas tem que ser prescritas de modo individualizados, sem modismos e medicamentos prescritos conforme cada diagnóstico.

Então, se você se cansou das dietas malucas, usando medicações pesadas, testando protocolos milagrosos e se frustrando, eu posso te ajudar. Venha fazer sua avaliação e comece a emagrecer de verdade, com saúde e qualidade de vida.

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Resistência à insulina e obesidade

by Sem categoria

Você sabe o que é resistência a insulina e como ela pode dificultar seu processo de emagrecimento e indicar o surgimento de outras doenças?

A insulina é um hormônio produzido pelo pâncreas, que é responsável por transportar a glicose do sangue para o interior das células, para que seja usada como fonte de energia.

O consumo exagerado de alimentos, sobretudo carboidratos simples, faz o pâncreas produzir insulina em quantidades cada vez maiores para manter os níveis de glicose normais no sangue. Com o tempo estes maus hábitos combinados ao sedentarismo, stress e outros fatores, provoca uma dificuldade na interação da insulina com as células, sobretudo musculares, como se elas se tornassem resistentes ao hormônio. A partir daí dizemos que essa pessoa está com RESISTÊNCIA INSULÍNICA. Como resultado disso, a glicose passa a se acumular na corrente sanguínea, o que chamamos de hiperglicemia e o excesso de açúcar não eliminado é metabolizado e se acumula em forma de gordura.

Quem tem resistência a insulina não consegue controlar o nível de açúcar no corpo, aumentando o seu risco para o DIABETES tipo II.

Como você pode ver estamos diante de um ciclo – maus hábitos alimentares e sedentarismo levam a resistência a insulina; resistência à insulina é um prelúdio ao diabetes e favorece acúmulo de gordura além de dificultar a perda de peso. Tudo isso pode ser evitado com emagrecimento e mudança de estilo.

Se você quer saber um pouco mais sobre resitencia a insulina e como isso pode dificultar seu processo de emagrecimento, nós podemos te ajudar.

Venha para a Nutrocenter, faça sua avaliação e sinta a diferença.